SOBRE MÍ
Soy Ana
Médica clínica, Life Coach y Master Coach en Salud
Integro medicina, nutrición y coaching para acompañarte a comprender qué está pasando en tu cuerpo, mejorar tu salud metabólica y construir hábitos que puedas sostener en el tiempo.
Una mirada integral sobre tu salud
Medicina clínica
Evaluación de tu historia, síntomas y contexto.
Salud metabólica
Comprender los factores que pueden estar interfiriendo.
Nutrición
Estrategias alimentarias adaptadas a cada persona.
Cambio de hábitos
Herramientas para llevar los cambios a tu vida real.
MI FORMACIÓN
Medicina, nutrición y comportamiento
Soy médica egresada de la Universidad Nacional de Córdoba, con promedio 9,65 y Mención de Honor.
Mi recorrido profesional me permite integrar la mirada médica con el metabolismo, la alimentación, los hábitos y las herramientas de cambio conductual.
Universidad Nacional de Córdoba
Medicina Clínica
Neurología y Psiquiatría
Medicina Legal
Nutrición Ortomolecular
EICPbe · España
CÓMO ENCARO LA ATENCIÓN MÉDICA
No miro solamente el peso
Primero entendemos qué está pasando.
Después definimos qué estrategia tiene sentido para vos.
MI FORMA DE TRABAJAR
Mejorar el metabolismo para construir salud
Mi objetivo no es que simplemente sigas una dieta, sino ayudarte a mejorar tu salud metabólica y encontrar una forma de alimentarte que sea saludable, posible y sostenible.
Cuando son adecuadas, utilizo keto y low carb dentro de un abordaje que también contempla calidad de los alimentos, proteínas, composición corporal, fuerza, descanso, estrés y hábitos.
La alimentación debe adaptarse a la persona, a su momento de vida y a su situación clínica.
MI HISTORIA PERSONAL
Yo también viví ese proceso
Durante años conocí personalmente el círculo de las dietas, las restricciones, las frustraciones y las subidas y bajadas de peso.
Cuando empecé a modificar mi alimentación y mis hábitos desde otra perspectiva, mi salud cambió y bajé más de 12 kilos. Esa experiencia me impulsó a estudiar, investigar y profundizar mi formación en nutrición y salud metabólica.
Pero, sobre todo, me enseñó que bajar de peso puede ser parte del objetivo; recuperar salud, energía y bienestar es mucho más importante.
Keto y low carb son herramientas
No una solución universal
Estas estrategias pueden ser útiles en determinados contextos, pero mi enfoque no consiste en indicarle keto a todo el mundo.
Primero evalúo a la persona. Después podemos utilizar keto, low carb u otra estrategia nutricional saludable
y adaptarla a su evolución.
La estrategia está al servicio de tu salud, no tu salud al servicio de una dieta.
MEDICINA + CAMBIO DE HÁBITOS
Saber qué hacer no siempre alcanza
Un plan puede ser excelente, pero si no puede incorporarse a tu vida difícilmente pueda sostenerse.
Por eso también trabajo sobre objetivos, organización, decisiones, motivación, obstáculos y construcción progresiva de hábitos.
MI PROPÓSITO
Que puedas participar activamente en el cuidado de tu salud
Quiero ayudarte a entender por qué hacemos cada cambio, qué impacto puede tener y qué herramientas tenés para cuidarte.
No busco perfección ni soluciones rápidas. Busco una forma de cuidarte que tenga sentido para vos y pueda acompañarte durante muchos años.
Tu salud es mucho más que un número en la balanza
Podemos empezar por entender qué está pasando hoy
Dra. Ana Halac
Médica · Life Coach · Master Coach en Salud
Keto Fácil con Ana